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その②:頑張ってるのに・・「壁」にぶち当たった時の処方箋

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約 1 分

今回は前回の続き<「壁」にぶち当たったときの処方箋>の後編。
婚活においても、仕事にいても、プライベートにおいても「壁」は絶対でてきますよね。
そんな「壁」についてのお話です。

<前回のダイジェスト>
壁が乗り越えられないときの共通点は「頑張ってるのに・・やってるのに・・」。
「壁(課題)」を細かく分析せず、やみくもの行動しているだけの時が多く、「やった気」になっている。「自己満足」の状態が多い為、やる気もなくなり乗り越えられないことが多い。

「壁を乗り越える」ために必要な事。
1)「壁(課題)の細かな分析」
2)「セルフモチベーションアップの仕方」

壁を乗り越える為に「なに」をやれば近道か?を分析し、集中して行い、最短を目指す。
でも、それにしたって難しい事には違いないので、自分のやる気を維持継続させる為にこの二つは最低必要。
そのうちの 1)「壁(課題)の細かな分析」についてが前回でした。

今回は 2) の方。
「セルフモチベーションアップの仕方」について。

■「セルフモチベーションアップ」って?
自分のやる気を維持継続させる事ですが、下記2通りが王道です。

①乗り越えた後の自分をイメージし続ける
 (成功のイメージ)
②自分で自分を褒める

例えば
・婚活シーンでも意中の人と、いよいよ「お付き合いをする、しない」を問うシーンで。
「お付き合いしてくれませんか?」
結果・・・「お友達でいましょう」と惨敗。
凹みますよね。

・就職のシーンでも数社目の面談結果を見たとき・・・
 「今回はご縁がなかったということで・・・」と惨敗。
凹みますよね。

・スポーツ競技でも、あれだけ頑張ったけど負けた・・・

こんな時、
「よく頑張ったよ俺、私。やるだけやった。今回は運が悪いだけ。次は必ずうまくいくよ!」

めげずに再挑戦する。

強靭な意志の持ち主といわれる方は①②だけでも乗り切れますが、なかなか難しい。
私自身の経験でも、成功のイメージと自分を褒めるだけではなかなか乗り越えられませんでした。
パーッと忘れて、次いこう!とはなかなかできないですよね。
そこで、お勧めしたいのが
③他の成功パターンの情報を得る
④いつもいかないところへ出かける、しないことをやってみる

■③「他の成功パターンの情報を得る」とは?と、
 ④「いつも行かないところへ出かける。しないことをやってみる」って何? 

●「ほかの成功パターンの情報を得る」とは

本や映画、ドラマ、マンガ、講演など何でもいいから「困難に打ち勝って成功」するものを見てください。
ヒューマンドラマ、起業物、仕事、恋愛、スポーツ、ジャンルは何でもいい。
「なーんだ」って思うかもしれませんが、これが結構効く。

●「いつも行かないところへ出かける。しないことをやってみる」とは
例えば・・・
婚活シーンなら友達主催の合コンばかり行っているなら、パーティーに出てみる。とか、
出不精でパソコンばかりしているなら、繁華街に出てみるとか、
スポーツで陸上ばかりやっているなら、サッカーを友達とやってみるとか。
他にもいろいろパターンはありますよね。
とにかくいつもと違うことをする。

●この③④の本当の意味
これらの行動をお勧めする理由は
「新しい気づきを得る」
という事。
「気持ちのリフレッシュ効果」も当然得られるのですが、一番いいことはこれ。

■①~④を合わせて本当の「セルフモチベーション」

①乗り越えた後の自分をイメージし続ける
 (成功のイメージ)
②自分で自分を褒める

①②で「くじけた心を」支え、

③他の成功パターンの情報を得る
④いつもいかないところへ出かける、しないことをやってみる

③④で「気持ちをリフレッシュ」させて、「新しい気づき」を得る

①~④で
「気持ちを盛り上げて、今までと違った新しい行動を起こさせる」
これが私のお勧めの「セルフモチベーションのやり方」です。

その為に、今回の4点をセットでお勧めします。

■前回とあわせて
<「壁」にぶち当たったときの処方箋>のまとめ

「壁を乗り越える」為に大きく下記の2つを留意。
1)「課題の細かな分析」
2)「セルフモチベーションアップの仕方」

<適用する時のやり方>
【壁(課題)の細かな分析をする時】
「何のためにやるか?」を常に意識する
(壁を分析する上でも「何のため」の分析か?をしっかり意識して分析する。)

壁の「ニーズ」(要求事項&必要事項)に集中して行動する。
(「手法」と「目的」がすり替わらない為に)

【失敗を繰り返しながら進むときのセルフモチベーションアップの時】
①乗り越えた後の自分をイメージし続ける(成功のイメージ)
②自分で自分を褒める
③他の成功パターンの情報を得る
④いつもいかないところへ出かける、しないことをやってみる

「気持ちを盛り上げて、
今までと違った新しい行動を起こす」

<最後に>
これまでの行動の結果が今の結果。
行動を変えてこそ、結果は変わる。
これが今回私が一番お伝えしたかったことです。
その為の方法をご紹介しました。

婚活シーンでもこの考え方、やり方は十分に威力を発揮します。
壁にぶち当たって乗り越えられない時、是非試してみてください。

(当相談所では、実際の「あなた」のケースに合わせた具体的やり方をアドバイス致しております。)

以上です。

必ずできる!

がんばって!!

【Noble Marriage Agency 代表】 : 会員様のお相手探し、カウンセリングやご提案などの婚活サポートだけではなくお仕事上の悩みや人生においてのアドバイスも重視してサポートしています。
10年以上の人財育成経験の他、一部上場企業での経験、転職、独立の失敗と成功の経験、部長等各マネジメント経験、営業、企画、人事、事業戦略、マーケティング等各種業務の経験を元に【成長できる婚活ライフ】をコンセプトに、「あなたに最適な婚活アドバイスと人生のプラスアドバイス」をご提供させて頂いております。


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