結婚年齢の中央値は？最新データから見る理想のタイミングとは

こんにちは。

東京都品川・大田区 結婚相談所「Noble Marriage Agency（ノーブルマリッジエージェンシー）」神原です。

結婚を意識するパートナーはまだいないけど、結婚のことは頭にあって、でも今の自分の生活がなんとなく充実していてなかなか婚活にあたる行動までは行えていない。でも危機感はある。「私の年齢は婚活市場から見てどうなんだろう？」と気になる・・・今回はそんな悩みの解決のお手伝い！「遅い？」「早い？」など結婚年齢の中央値や最新データから婚活についてのアドバイスなどをお届けしたいと思います。

 

1. 結婚年齢の中央値とは？

1.1 中央値と平均値の違い

結婚年齢を考えるとき、「平均値」と「中央値」という2つの指標がよく使われます。どちらもデータの中心を示す数字ですが、それぞれの意味や特徴が異なります。

平均値とは？

平均値（平均年齢） は、すべての結婚年齢を合計し、人数で割った値のことです。たとえば、以下のような5人の結婚年齢があった場合を考えてみましょう。

人	結婚年齢
Aさん	25歳
Bさん	27歳
Cさん	29歳
Dさん	40歳
Eさん	45歳

この場合、平均値は次のように計算されます。

(25+27+29+40+45)÷5=33.2歳(25 + 27 + 29 + 40 + 45) ÷ 5 = 33.2歳(25+27+29+40+45)÷5=33.2歳

平均値は 33.2歳 となります。しかし、このグループの多くは20代で結婚しているにもかかわらず、40代の2人が平均値を引き上げているため、実際の傾向よりも高い数字になってしまっています。

中央値とは？

中央値（中央値年齢） は、すべてのデータを小さい順に並べたときに、真ん中に位置する数値のことです。

先ほどの例では、結婚年齢を小さい順に並べると以下のようになります。

25歳 → 27歳 → 29歳 → 40歳 → 45歳

この場合、中央値は 29歳 です。中央値は極端な値（40歳や45歳のような高い年齢）の影響を受けにくいため、より実態に近い傾向を示します。

結婚年齢を見るときは中央値が重要！

結婚年齢に関する統計を見ると、「平均値」よりも「中央値」のほうが実態を反映していることが多いです。
 特に、晩婚化が進む現代では、一部の高年齢層の結婚が平均値を押し上げるため、実際の傾向を知るには中央値のほうが参考になります。

 

1.2 なぜ結婚年齢は中央値が重要なのか

結婚年齢を考えるとき、なぜ「中央値」が大切なのでしょうか？
 実は、中央値には 「実際の結婚傾向を正しく反映する」 という重要な役割があります。

1. 平均値は極端な数値に影響を受けやすい

結婚年齢の「平均値」は、一部の高齢結婚や若年結婚が含まれることで、大きく変動してしまうことがあります。

たとえば、以下のような結婚年齢のデータがあるとします。

人	結婚年齢
Aさん	25歳
Bさん	27歳
Cさん	29歳
Dさん	45歳
Eさん	50歳

この場合、平均値 は 35.2歳 になりますが、多くの人が20代で結婚していることを考えると、実感とはズレがありますよね。

一方で、中央値 は 29歳 となり、より実態に近い結婚年齢を示しています。

2. 結婚の一般的な傾向を正しく理解できる

統計データを見て「最近の人は30代後半で結婚することが多い」と思ってしまうことはありませんか？
 しかし、それは 平均値 の影響を受けている可能性があります。

たとえば、政府の統計では「平均初婚年齢」が年々上昇していますが、これは 40代以上で結婚する人が増えている ことも影響しています。
 実際には、中央値を見ると 多くの人は20代後半で結婚している ことがわかります。

3. 婚活の計画を立てやすくなる

結婚を考えている人にとって、中央値は 「いつまでに結婚したいか」 を決める目安になります。

例えば…

• 「30歳までに結婚したい！」 → 20代後半から婚活を始めるのがベスト
• 「40歳までに結婚したい！」 → 30代前半での婚活を重視する

このように、中央値を参考にすることで、現実的なライフプランを立てやすくなります。

 

2. 日本における結婚年齢の中央値

2.1 最新の統計データ（男女別）

平均初婚年齢の最新データをご紹介します。​これらの数値は、結婚年齢の傾向を理解する上で参考になります。​

平均初婚年齢の推移

以下の表は、過去数年間の平均初婚年齢の推移を示しています。​

年次	夫の平均初婚年齢	妻の平均初婚年齢
2019年	31.2歳	29.6歳
2020年	31.0歳	29.4歳
2021年	31.0歳	29.5歳
2022年	31.1歳	29.7歳
2023年	31.1歳	29.7歳

出典：厚生労働省「令和5年(2023) 人口動態統計月報年計(概数）の概況」

https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/jinkou/geppo/nengai23/index.html

 

都道府県別の平均初婚年齢

地域によっても平均初婚年齢には差があります。​以下は、2023年の都道府県別の平均初婚年齢の一部を示したものです。​

都道府県	夫の平均初婚年齢	妻の平均初婚年齢
東京都	32.3歳	30.7歳
神奈川県	31.8歳	30.3歳
大阪府	30.9歳	29.7歳
福岡県	30.8歳	29.7歳
北海道	30.6歳	29.4歳

出典：厚生労働省「令和5年(2023) 人口動態統計月報年計(概数）の概況」 ​

https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/jinkou/geppo/nengai23/index.html

 

 

2.2 結婚年齢の中央値の推移

結婚年齢の中央値に関する長期的なデータは限られていますが、平均初婚年齢の推移を追うことで、結婚年齢の変化を理解することができます。​

平均初婚年齢の推移

以下の表は、過去数十年間の平均初婚年齢の推移を示しています。​

年次	夫の平均初婚年齢	妻の平均初婚年齢
1975年	27.0歳	24.7歳
1980年	27.8歳	25.2歳
1985年	28.2歳	25.5歳
1990年	28.4歳	25.9歳
1995年	28.5歳	26.3歳
2000年	28.8歳	27.0歳
2005年	29.8歳	28.0歳
2010年	30.5歳	28.8歳
2015年	31.1歳	29.4歳
2020年	31.0歳	29.4歳
2021年	31.0歳	29.5歳
2022年	31.1歳	29.7歳
2023年	31.1歳	29.7歳

出典：厚生労働省「人口動態統計」​

https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/81-1a.html

 

中央値に関するデータ

具体的な中央値の推移データは限られていますが、2020年のデータでは、初婚年齢の最頻値（最も多かった年齢）は、男性が27歳、女性が26歳と報告されています。

 

2.3 国際比較：日本と海外の違い

結婚年齢の中央値に関する具体的な国際比較データは限られていますが、平均初婚年齢を通じて、日本と他国の結婚年齢の傾向を比較することができます。​以下に、いくつかの国の平均初婚年齢を示します。​

各国の平均初婚年齢

国名	平均初婚年齢（男性）	平均初婚年齢（女性）
日本	31.1歳	29.7歳
アメリカ合衆国	30.5歳	28.1歳
イギリス	32.2歳	30.1歳
フランス	33.0歳	31.6歳
ドイツ	34.6歳	32.1歳
韓国	33.4歳	30.8歳
中国	27.1歳	25.0歳
インド	26.0歳	22.1歳
オーストラリア	32.0歳	30.0歳
カナダ	31.0歳	29.6歳

​注：上記の数値は各国の統計データや国際機関の報告書を基にしていますが、データの収集年や方法により若干の差異がある場合があります。​

日本と他国の比較

上記の表から、日本の平均初婚年齢は他の先進国と比較しても同様に高い傾向にあります。​特に、ドイツやフランスなどの欧州諸国では、平均初婚年齢がさらに高いことがわかります。​一方で、中国やインドなどのアジア諸国では、平均初婚年齢が比較的低い傾向があります。

 

3. 結婚年齢の中央値から見える傾向

3.1 晩婚化の進行

近年、日本では結婚年齢が上昇し、晩婚化 が進んでいます。
 その背景には、社会やライフスタイルの変化が大きく影響しており、結婚を取り巻く環境も変わってきました。
 ここでは、晩婚化がもたらす影響について詳しく見ていきます。

晩婚化の背景とは？

晩婚化の要因には、以下のようなものがあります。

• キャリア志向の高まり：男女ともに仕事を優先する人が増えている
• 経済的不安：安定した収入が得られるまで結婚を控える人が多い
• 価値観の変化：結婚＝人生の必須条件ではなくなっている
• 出会いの多様化：恋愛や婚活の方法が多様になり、結婚を急がない人が増加

これらの理由から、結婚を「焦ってするもの」ではなく、「タイミングを見てするもの」と考える傾向が強まっています。

晩婚化によるポジティブな影響

晩婚化には、良い面もあります。

• 経済的に安定した結婚ができる
  社会人としての基盤が整った状態で結婚するため、結婚後の生活に余裕が持てる。

• 人生経験を積んでからの結婚になる
  若い頃よりも精神的に成熟し、お互いを尊重しながら結婚生活を送れる。

• 自分の理想のパートナーをじっくり選べる
  若いうちに焦って結婚するよりも、価値観が合う相手を見極める時間が取れる。

晩婚化によるリスクやデメリット

一方で、晩婚化にはデメリットもあります。

• 出産・子育ての選択肢が狭まる
  高齢出産のリスクが高まり、妊娠しづらくなることも。

• 婚活市場での競争が厳しくなる
  年齢が上がるにつれ、希望する条件の相手とマッチングしづらくなる。

• 親の介護と結婚・子育てが重なる可能性がある
  晩婚だと、結婚後すぐに親の介護問題に直面することも。

晩婚化時代の結婚を成功させるために

晩婚化の影響を考えると、結婚を意識する年齢になったら以下のポイントを押さえておくのがおすすめです。

• 結婚に対する価値観を明確にする（自分にとって結婚はどんな意味があるのかを考える）
• 婚活を計画的に進める（30代以降は婚活市場の動向を把握し、適切な方法で婚活をする）
• ライフプランを考える（仕事・出産・子育て・老後など、長期的な視点で計画を立てる）

 

3.2 結婚を決めるタイミングの変化

昔に比べて、結婚を決めるタイミングは大きく変化しています。
 かつては「適齢期」が意識されていましたが、今は価値観が多様化し、結婚の決断をする年齢や理由も人それぞれです。
 ここでは、結婚を決めるタイミングの変化について詳しく解説します。

昔の結婚のタイミング：適齢期が重視されていた時代

昭和の時代までは、特に女性に対して「25歳までに結婚するのが普通」と考えられていました。
 この理由として、以下のような要因がありました。

• 親や親戚の勧め：「そろそろ結婚しないと」と周囲からのプレッシャーがあった。
• 女性のキャリアの選択肢が少なかった：結婚・出産後に仕事を続ける人が少なかった。
• 社会的な価値観：20代前半で結婚し、20代後半には子育てをするのが一般的だった。

このため、25歳を過ぎると「売れ残り」という風潮があり、特に女性にとって結婚は早いほうがよいとされていました。

現代の結婚のタイミング：ライフスタイルに合わせた選択へ

現在では、結婚を決めるタイミングが多様化しています。
 特に、以下のような価値観が広がったことで、結婚の時期が遅くなる傾向にあります。

• 仕事を優先したい：キャリアアップや自己実現を大切にし、結婚を後回しにする人が増えた。
• 自由なライフスタイルを楽しみたい：独身でも充実した生活ができる環境が整っている。
• 恋愛結婚が主流に：お見合いではなく、じっくり相手を選ぶ恋愛結婚が一般的になった。
• 婚活の選択肢が増えた：マッチングアプリや婚活イベントなど、結婚相手を探す方法が多様化した。

そのため、「何歳までに結婚しなければならない」 という考え方は弱まり、自分のタイミングで結婚を決める人が増えています。

結婚を決める年齢の変化

以下は、日本の平均初婚年齢の変化を示したものです。

年代	夫の平均初婚年齢	妻の平均初婚年齢
1980年	27.8歳	25.2歳
1990年	28.4歳	25.9歳
2000年	28.8歳	27.0歳
2010年	30.5歳	28.8歳
2020年	31.0歳	29.4歳
2023年	31.1歳	29.7歳

このように、結婚を決める年齢は年々上昇 しています。

結婚を決める主なタイミング

では、現代の人々はどのようなタイミングで結婚を決意するのでしょうか？
 主なきっかけとして、以下のようなものがあります。

• 30歳が近づいたとき：「そろそろ結婚を考えよう」と意識する人が増える。
• 仕事が安定したとき：キャリアが落ち着き、結婚生活を支えられる自信がつく。
• 長く付き合ったパートナーがいるとき：「そろそろ結婚しようか」という流れになることが多い。
• 友人が次々に結婚したとき：「自分もそろそろ…」と考えるようになる。
• 子どもが欲しくなったとき：出産や子育てのタイミングを考えて結婚を決める。

 

3.3 未婚率の上昇との関連

近年、日本では未婚率が上昇 しています。
 晩婚化と未婚率の上昇は密接に関係しており、結婚年齢が遅くなることで「結婚しない選択」をする人も増えています。
 ここでは、未婚率の変化とその背景について詳しく解説します。

未婚率の推移

国勢調査のデータによると、50歳時点で一度も結婚したことがない人の割合（生涯未婚率） は年々増加しています。

※生涯未婚率とは、45-49歳の未婚率と50-54歳の未婚率とを平均したもの

調査年	男性の生涯未婚率	女性の生涯未婚率
1980年	2.6%	4.5%
1990年	5.6%	4.3%
2000年	12.6%	5.8%
2010年	20.1%	10.6%
2020年	28.3%	17.8%

（出典：総務省統計局「国勢調査」）

このデータからも分かるように、未婚率は過去40年間で大きく上昇 しています。
 特に男性の未婚率は上昇が著しく、2020年には 4人に1人が生涯未婚（女性は約5人に1人）という状況になっています。

未婚率上昇の主な要因

未婚率が上がる背景には、以下のような要因が挙げられます。

• 経済的不安
  正社員雇用の減少や収入の不安定さから、結婚をためらう人が増加。

• ライフスタイルの多様化
  結婚しなくても充実した人生を送れる環境が整い、独身のまま生きる選択肢が広がった。

• 出会いの変化
  恋愛や結婚の出会い方が変化し、昔のようなお見合いや親の紹介が減少。

• 女性の社会進出
  女性の就業率が高まり、結婚よりもキャリアを優先する人が増えた。

• 結婚の価値観の変化
  「結婚しなければならない」という意識が弱まり、「結婚は選択肢の一つ」と考える人が増えた。

未婚率の上昇が社会に与える影響

未婚率の上昇は、個人のライフスタイルだけでなく、社会全体にもさまざまな影響を与えています。

• 出生率の低下
  結婚しない人が増えることで、必然的に子どもを持つ人も減少し、少子化が進む。

• 高齢化の加速
  独身のまま年を重ねる人が増え、高齢化の進行に拍車がかかる。

• 一人世帯の増加
  結婚しない人が増えたことで、単身世帯が増加し、地域コミュニティの形が変化している。

• 介護・老後の問題
  結婚しない人が増えると、将来的に家族に頼れない人が増え、介護や福祉の負担が大きくなる。

 

4. 結婚年齢の中央値とライフプラン

4.1 仕事と結婚の両立

結婚を考えるとき、多くの人が悩むのが「仕事との両立」です。
 特に近年は、男女ともにキャリアを大切にする人が増え、結婚を機に仕事を続けるかどうかを慎重に考える傾向があります。
 ここでは、仕事と結婚のバランスを取るためのポイントを解説します。

結婚と仕事の両立が難しい理由

仕事と結婚を両立するのが難しいと感じる主な理由には、以下のようなものがあります。

• 仕事が忙しく、結婚生活に時間を割けない

• 転勤や異動の可能性があり、パートナーとの生活が不安定になる

• 共働きだと家事や育児の負担が大きくなる

• 仕事と家庭の両立に対する職場の理解が不十分

特に、責任の重い仕事をしている人ほど、仕事と家庭のバランスを取ることが難しくなりがちです。

仕事と結婚を両立するためのポイント

結婚後も仕事を続けたい場合、以下のポイントを意識するとスムーズに両立しやすくなります。

• パートナーと役割分担を話し合う
  共働きの場合、家事や育児の負担をどう分けるかが重要です。結婚前からお互いの考えをすり合わせておきましょう。

• 柔軟な働き方を選択する
  最近では、リモートワークやフレックスタイム制を導入する企業も増えています。自分の仕事と家庭の両立に適した働き方を検討するのも一つの方法です。

• 仕事とプライベートのメリハリをつける
  仕事が忙しいと、つい家庭をおろそかにしがちです。結婚生活を大切にするために、休日は仕事を持ち込まないなど、意識的に時間を作ることが大切です。

• 職場のサポート体制を確認する
  結婚後も働き続けるためには、会社の育児休暇や時短勤務の制度を事前に確認しておくと安心です。

仕事と結婚を両立するカップルの特徴

仕事と結婚を両立しているカップルには、以下のような共通点があります。

特徴	詳細
家事・育児の分担ができている	どちらか一方に負担が偏らないよう、協力しながら生活している。
コミュニケーションが取れている	仕事の悩みや家庭の問題をお互いに相談し、支え合っている。
働き方に柔軟性がある	フレックス制度やリモートワークを活用し、ライフスタイルに合った働き方をしている。
結婚生活を大切にしている	仕事が忙しくても、2人の時間を確保する努力をしている。

 

4.2 出産・子育てへの影響

結婚年齢の中央値が上昇する中で、多くの人が気にするのが 「出産や子育てにどんな影響があるのか？」 という点です。
 晩婚化が進むことで、出産や子育てのタイミングが変わり、さまざまな課題も生じています。
 ここでは、結婚年齢の変化が出産や子育てに与える影響について解説します。

晩婚化と出産年齢の関係

日本では、結婚年齢の上昇に伴い、初産年齢（初めて出産する年齢）も高くなる傾向 にあります。

年代	平均初産年齢
1980年	26.4歳
1990年	27.0歳
2000年	28.0歳
2010年	30.1歳
2020年	30.7歳

（出典：厚生労働省「人口動態統計」）

 

このデータからもわかるように、近年は30歳を超えてから出産する女性が増えています。

晩婚化による出産のメリット

晩婚化が進むことで、出産や子育てには次のようなメリットがあります。

• 経済的に安定した状態で出産できる
  → 夫婦ともに社会経験が長く、経済的な余裕を持って子育てに臨める。

• 精神的に成熟している
  → 若い頃よりも落ち着いて育児に向き合える。

• 育児と仕事の両立がしやすい
  → ある程度キャリアを築いてから育休を取ることで、復職の選択肢が広がる。

晩婚化による出産のリスク

一方で、出産年齢が上がることで以下のようなリスクも増えます。

• 妊娠しにくくなる可能性がある
  → 女性の妊娠しやすさ（妊孕性）は年齢とともに低下するため、不妊治療が必要になるケースが増える。

• 高齢出産のリスクが高まる
  → 35歳以上の出産は「高齢出産」とされ、妊娠・出産時の合併症リスクが上がる。

• 子育てと介護が重なる可能性がある
  → 晩婚化により、親の介護と子育てが同時に必要になるケースが増えている。

晩婚化時代の子育てを考えるポイント

晩婚化が進む中で、安心して子育てをするためには 計画的なライフプラン が重要です。
 以下のポイントを意識して、夫婦で話し合いを進めることが大切です。

• 子どもを持つかどうか、いつ産むかを早めに考える
  → 30代後半以降の出産リスクを考慮し、タイミングを見極める。

• 妊娠・出産に関する知識を持つ
  → 高齢出産のリスクや不妊治療について事前に情報収集をしておく。

• 育児と仕事の両立をシミュレーションする
  → 産休・育休制度、復職のタイミングなどを具体的に計画する。

 

4.3 結婚適齢期の考え方

「結婚適齢期」という言葉を聞いたことがある方も多いでしょう。
 しかし、近年は価値観の多様化により、「何歳が適齢期なのか？」という考え方も変わってきています。
 ここでは、結婚適齢期の変化や、自分にとっての適齢期を考えるポイントについて解説します。

結婚適齢期の変化

かつての日本では、「女性は25歳までに結婚するのが理想」といわれる時代がありました。
 しかし、現在では晩婚化が進み、社会の意識も変わっています。

以下の表は、年代ごとの平均初婚年齢の推移を示したものです。

年代	夫の平均初婚年齢	妻の平均初婚年齢
1980年	27.8歳	25.2歳
1990年	28.4歳	25.9歳
2000年	28.8歳	27.0歳
2010年	30.5歳	28.8歳
2020年	31.0歳	29.4歳
2023年	31.1歳	29.7歳

このように、結婚適齢期は昔よりも遅くなっている のが現状です。

現代における「結婚適齢期」とは？

今では、「何歳で結婚するべきか」よりも、「どんなタイミングで結婚するか」 を重視する考え方が主流になっています。

結婚適齢期は、人それぞれの価値観やライフプランによって異なります。
 以下のような要素を考慮しながら、自分にとっての適齢期を見極めるのがおすすめです。

• 経済的に安定しているか
  → 仕事が安定し、結婚後の生活を支えられるか？

• 精神的に成熟しているか
  → パートナーと支え合いながら生活できる心の準備ができているか？

• 結婚したいと思える相手がいるか
  → 出会いのタイミングによって、結婚を考える時期は変わる。

• 子どもを希望するかどうか
  → 出産や育児の計画を考える場合は、年齢的なリスクも考慮する。

• 自分の人生設計に合っているか
  → 仕事や趣味、ライフスタイルと結婚のバランスをどう取りたいか？

結婚適齢期の考え方：年齢別のポイント

年齢層	結婚を考えるポイント
20代前半	価値観の合う相手を見極める期間。結婚を焦らず、恋愛を楽しむのも◎。
20代後半	仕事やライフプランが安定し、結婚を意識し始める人が増える時期。
30代前半	結婚を本格的に考える人が増え、婚活市場も活発。出産を視野に入れる人も多い。
30代後半以降	結婚への価値観が明確になり、条件に合う相手を効率的に探すのが大切。

 

5. 結婚年齢の中央値を参考にした婚活のポイント

5.1 婚活の開始時期はいつがベスト？

「そろそろ結婚したい」と考えたとき、気になるのが 「婚活を始めるタイミング」 です。
 早く始めるほど選択肢は広がりますが、焦りすぎても失敗しやすくなります。
 ここでは、婚活の開始時期について、年齢ごとのポイントや適切なタイミングを解説します。

婚活を始めるタイミングを決めるポイント

婚活をスタートする最適なタイミングは、人それぞれ異なります。
 以下のようなポイントを意識すると、自分にとってベストな時期が見えてきます。

• 結婚への意識が高まったとき
  → 「結婚したい」という気持ちが強くなったら、自然なタイミングで婚活を始めるのがベスト。

• 仕事や生活が安定してきたとき
  → 結婚後の生活をイメージできるようになったら、婚活の準備を始める時期。

• 周囲の結婚が増えたとき
  → 友人や同僚の結婚が増えると、婚活への意識が高まることも。

• 出産を考え始めたとき
  → 子どもを希望する場合は、婚活の開始時期を早めに考えることが重要。

年齢別・婚活の開始タイミング

婚活の開始時期は、年齢によってメリットや戦略が異なります。
 以下の表を参考に、自分に合ったタイミングを見極めましょう。

年齢層	婚活のメリット	婚活の注意点
20代前半	出会いの機会が多く、選択肢が豊富。恋愛を楽しみながら婚活できる。	結婚を焦らず、価値観の合う相手をじっくり見極める。
20代後半	結婚を意識する人が増え、自然な出会いのチャンスが多い。	仕事と婚活のバランスを考え、計画的に進める。
30代前半	婚活市場での需要が高く、結婚につながりやすい時期。	条件にこだわりすぎず、柔軟に相手を選ぶことが大切。
30代後半	結婚への意識が高く、真剣に婚活をする人が多い。	婚活の選択肢がやや狭くなるため、効率的な婚活を意識する。

婚活を始めるなら「早め」が有利！

婚活は、早く始めるほど選択肢が多く、理想の相手と出会いやすい のが特徴です。
 また、年齢が上がると婚活市場での競争が激しくなるため、焦らずに活動できる20代後半～30代前半がベストタイミングといえます。

 

5.2 年齢別の婚活戦略

婚活は年齢によってアプローチの仕方が異なります。
 20代と30代、40代では、出会いの場や相手に求める条件、婚活の進め方も変わってきます。
 ここでは、年齢別に最適な婚活戦略を解説します。

20代の婚活戦略：自然な出会いを大切に

20代は、恋愛を楽しみながら婚活を進められる時期です。
 焦る必要はありませんが、結婚を意識するなら早めに動くと選択肢が広がります。

20代の婚活方法

• 友人の紹介や合コンを活用 → 気軽に出会える場を増やす
• マッチングアプリを利用 → 同年代の結婚意識が高い人と出会いやすい
• 婚活パーティーに参加 → 20代限定のイベントを選ぶと効果的

20代の婚活の注意点

• まだ遊びたい気持ちがあるなら無理に婚活を始めなくてもOK
• 仕事や趣味とのバランスを考えながら婚活する

30代の婚活戦略：効率的に活動する

30代になると、結婚を真剣に考える人が増えます。
 特に30代前半は、婚活市場での需要が高く、選択肢もまだ豊富です。
 しかし、30代後半になるとライバルも増えるため、効率的な婚活が求められます。

30代の婚活方法

• 結婚相談所の利用 → 結婚を真剣に考える人と短期間で出会える
• 条件を広げて考える → 理想の条件を絞りすぎず、価値観を重視する
• 婚活イベントに参加 → 30代向けの婚活パーティーや街コンが狙い目

30代の婚活の注意点

• 20代の頃と同じ感覚で婚活すると、理想の相手に出会いにくい
• 仕事との両立が難しくなるため、計画的に活動する

40代の婚活戦略：結婚観を明確にする

40代の婚活では、結婚に対する価値観のすり合わせ が特に重要になります。
 相手も結婚歴があったり、子どもを望んでいない場合もあるため、お互いの考えをしっかり確認することが大切です。

40代の婚活方法

• 結婚相談所を活用する → 同年代の結婚希望者と効率的に出会える
• 趣味を通じた出会いを探す → 共通の価値観を持つ相手と自然に出会いやすい
• 再婚者向けの婚活サービスを利用 → バツイチ・子持ちOKの相手とマッチングしやすい

40代の婚活の注意点

• 年齢を気にしすぎると婚活が消極的になってしまう
• 相手に求める条件を柔軟にすることで出会いの幅が広がる

年齢別・婚活成功のポイント

年齢層	婚活のポイント	主な出会いの場
20代	恋愛を楽しみながら婚活を進める	合コン、友人の紹介、マッチングアプリ
30代前半	結婚を意識しながら効率的に婚活する	婚活パーティー、マッチングアプリ、結婚相談所
30代後半	条件を広げて柔軟に相手を探す	婚活サイト、婚活イベント、結婚相談所
40代	結婚観を明確にして真剣交際を目指す	結婚相談所、趣味のコミュニティ、再婚者向け婚活サービス

 

5.3 結婚年齢の中央値を意識したパートナー選び

結婚年齢の中央値を意識することで、婚活の進め方や相手の選び方が変わってきます。
 特に、婚活を始める年齢によって、どのような相手と出会いやすいかが異なります。
 ここでは、結婚年齢の中央値を踏まえたパートナー選びのポイント を解説します。

結婚年齢の中央値とは？

結婚年齢の中央値とは、結婚した人の年齢を若い順に並べたとき、ちょうど真ん中に位置する年齢 です。
 日本では、2020年のデータによると、男性は28～29歳、女性は27～28歳 が中央値とされています。

性別	平均初婚年齢	中央値	最も多い結婚年齢（最頻値）
男性	31.1歳	28～29歳	27歳
女性	29.7歳	27～28歳	26歳

（出典：厚生労働省「人口動態統計」）

このデータから、実際には20代後半で結婚する人が最も多い ことが分かります。

中央値を意識したパートナーの選び方

婚活をする際、中央値を参考にすることで、理想の相手と出会いやすくなります。

• 20代の人は「同年代＋数歳年上」をターゲットに
  → 25～30歳の層が結婚適齢期の中心。恋愛から結婚につながりやすい。

• 30代前半の人は「30代同士」または「年下も視野に」
  → 30代同士は結婚を真剣に考えている人が多い。

• 30代後半以降の人は「価値観が合う相手を重視」
  → 年齢にこだわりすぎず、結婚への考え方やライフスタイルの相性を優先する。

年齢層ごとの婚活のポイント

年齢層	狙うべき相手の層	婚活のポイント
20代前半	20代前半～後半	焦らず恋愛を楽しみながら、自然な出会いを大切にする。
20代後半	25～35歳	結婚を意識した出会いが増える時期。婚活を始めるならこのタイミングがベスト。
30代前半	28～40歳	婚活市場では人気が高い。結婚相談所や婚活イベントも有効活用。
30代後半～40代	35～50歳	年齢にこだわらず、価値観の合う相手を探すことが重要。

パートナー選びで意識するべきこと

婚活では、年齢だけでなく 「結婚後の価値観が合うか」 も重要です。

• 結婚に対する考え方が合うか → 結婚生活で大切にしたいことを事前に話し合う。
• ライフプランが一致するか → 子どもを持つか、どこに住むかなど将来のビジョンを共有する。
• 一緒にいて安心できるか → 年齢や条件よりも、心地よく過ごせるかを大切にする。

 

6. まとめ

結婚年齢の中央値をもとに、現代の結婚事情や婚活のポイントについて解説してきました。
 最後に、記事の内容を振り返りながら、結婚を考える上で大切なポイントをまとめます。

結婚年齢の中央値とは？

• 結婚年齢の中央値 は、すべての結婚年齢を並べたときに真ん中に位置する年齢。
• 日本では 男性28～29歳、女性27～28歳 が中央値となっている。
• 最も多くの人が結婚する年齢（最頻値） は、男性27歳、女性26歳。

晩婚化と未婚率の関係

• 平均初婚年齢は年々上昇 しており、結婚のタイミングが遅くなっている。
• 結婚をしない人も増え、50歳時点で未婚の人（生涯未婚率）が男性25.7％、女性16.4％ に達している。
• 晩婚化の影響で、出産の高齢化や育児・介護の負担が増えるケースも。

婚活を成功させるポイント

• 婚活は20代後半～30代前半がベストタイミング。

• 年代ごとに最適な婚活方法を選ぶ ことで、理想の相手と出会いやすくなる。
• 年齢だけでなく、価値観の一致やライフプランの共有 を重視することが大切。

結婚に向けて意識したいこと

1. 自分にとっての結婚適齢期を考える
    → 一般的な中央値ではなく、自分のライフスタイルや価値観に合ったタイミングを見つける。

2. 婚活の計画を立てる
    → 何歳までに結婚したいかをイメージし、適切な方法で婚活を進める。

3. パートナーとの相性を重視する
    → 年齢や条件だけでなく、一緒にいて安心できるかどうかを見極める。

 

 

 

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