その②：頑張ってるのに・・「壁」にぶち当たった時の処方箋

今回は前回の続き＜「壁」にぶち当たったときの処方箋＞の後編。
婚活においても、仕事にいても、プライベートにおいても「壁」は絶対でてきますよね。
そんな「壁」についてのお話です。

＜前回のダイジェスト＞
壁が乗り越えられないときの共通点は「頑張ってるのに・・やってるのに・・」。
「壁（課題）」を細かく分析せず、やみくもの行動しているだけの時が多く、「やった気」になっている。「自己満足」の状態が多い為、やる気もなくなり乗り越えられないことが多い。

「壁を乗り越える」ために必要な事。
1）「壁（課題）の細かな分析」
2）「セルフモチベーションアップの仕方」
壁を乗り越える為に「なに」をやれば近道か？を分析し、集中して行い、最短を目指す。
でも、それにしたって難しい事には違いないので、自分のやる気を維持継続させる為にこの二つは最低必要。
そのうちの　1）「壁（課題）の細かな分析」についてが前回でした。

今回は　2）　の方。
「セルフモチベーションアップの仕方」について。

■「セルフモチベーションアップ」って？
自分のやる気を維持継続させる事ですが、下記２通りが王道です。

①乗り越えた後の自分をイメージし続ける
　（成功のイメージ）
②自分で自分を褒める

例えば
・婚活シーンでも意中の人と、いよいよ「お付き合いをする、しない」を問うシーンで。
「お付き合いしてくれませんか？」
結果・・・「お友達でいましょう」と惨敗。
凹みますよね。

・就職のシーンでも数社目の面談結果を見たとき・・・
　「今回はご縁がなかったということで・・・」と惨敗。
凹みますよね。

・スポーツ競技でも、あれだけ頑張ったけど負けた・・・

こんな時、
「よく頑張ったよ俺、私。やるだけやった。今回は運が悪いだけ。次は必ずうまくいくよ！」

めげずに再挑戦する。

強靭な意志の持ち主といわれる方は①②だけでも乗り切れますが、なかなか難しい。
私自身の経験でも、成功のイメージと自分を褒めるだけではなかなか乗り越えられませんでした。
パーッと忘れて、次いこう！とはなかなかできないですよね。
そこで、お勧めしたいのが
③他の成功パターンの情報を得る
④いつもいかないところへ出かける、しないことをやってみる

■③「他の成功パターンの情報を得る」とは？と、
　④「いつも行かないところへ出かける。しないことをやってみる」って何？　

●「ほかの成功パターンの情報を得る」とは

本や映画、ドラマ、マンガ、講演など何でもいいから「困難に打ち勝って成功」するものを見てください。
ヒューマンドラマ、起業物、仕事、恋愛、スポーツ、ジャンルは何でもいい。
「なーんだ」って思うかもしれませんが、これが結構効く。

●「いつも行かないところへ出かける。しないことをやってみる」とは
例えば・・・
婚活シーンなら友達主催の合コンばかり行っているなら、パーティーに出てみる。とか、
出不精でパソコンばかりしているなら、繁華街に出てみるとか、
スポーツで陸上ばかりやっているなら、サッカーを友達とやってみるとか。
他にもいろいろパターンはありますよね。
とにかくいつもと違うことをする。

●この③④の本当の意味
これらの行動をお勧めする理由は
「新しい気づきを得る」
という事。
「気持ちのリフレッシュ効果」も当然得られるのですが、一番いいことはこれ。

■①～④を合わせて本当の「セルフモチベーション」

①乗り越えた後の自分をイメージし続ける
　（成功のイメージ）
②自分で自分を褒める

①②で「くじけた心を」支え、

③他の成功パターンの情報を得る
④いつもいかないところへ出かける、しないことをやってみる

③④で「気持ちをリフレッシュ」させて、「新しい気づき」を得る

①～④で
「気持ちを盛り上げて、今までと違った新しい行動を起こさせる」
これが私のお勧めの「セルフモチベーションのやり方」です。

その為に、今回の４点をセットでお勧めします。

■前回とあわせて
＜「壁」にぶち当たったときの処方箋＞のまとめ

「壁を乗り越える」為に大きく下記の２つを留意。
1）「課題の細かな分析」
2）「セルフモチベーションアップの仕方」

＜適用する時のやり方＞
【壁（課題）の細かな分析をする時】
「何のためにやるか？」を常に意識する
（壁を分析する上でも「何のため」の分析か？をしっかり意識して分析する。）

壁の「ニーズ」（要求事項＆必要事項）に集中して行動する。
（「手法」と「目的」がすり替わらない為に）

【失敗を繰り返しながら進むときのセルフモチベーションアップの時】
①乗り越えた後の自分をイメージし続ける（成功のイメージ）
②自分で自分を褒める
③他の成功パターンの情報を得る
④いつもいかないところへ出かける、しないことをやってみる

「気持ちを盛り上げて、
今までと違った新しい行動を起こす」

＜最後に＞
これまでの行動の結果が今の結果。
行動を変えてこそ、結果は変わる。
これが今回私が一番お伝えしたかったことです。
その為の方法をご紹介しました。

婚活シーンでもこの考え方、やり方は十分に威力を発揮します。
壁にぶち当たって乗り越えられない時、是非試してみてください。

（当相談所では、実際の「あなた」のケースに合わせた具体的やり方をアドバイス致しております。）

以上です。

必ずできる！

がんばって！！