こんにちは、東京都品川区・大田区の結婚相談所「Noble Marriage Agency（ノーブルマリッジエージェンシー）」代表、神原一郎です。

もう気が付けば8月も後半、暑さは衰えを見せず厳しい残暑が続いています。

今年は緊急事態宣言の発令やオリンピック鑑賞で屋内にいる時間が増えました。

冷えた部屋で冷たい物を飲んだり、食べたりする機会が増えたはず。

内臓が冷えてしまわないよう、たまには運動をしたり、温かい飲み物を飲んだりして体の内側を温めてあげることも大切です。

さて、そんな暑さで早々に夏バテをしている方はいらっしゃいませんか？

「婚活を始めようとしているのに、始める前から夏バテだ…。」

これではせっかくのチャンスも逃してしまいます。

今回はそんな時にぜひ試していただきたい『甘酒』をご紹介いたします。

甘酒ってなに？

　そもそも、甘酒って何なのでしょう。

酒と付くのだからアルコールでしょうか？

酒粕から作る甘酒には微量のアルコールが含まれますが、基本的には微量なのでアルコール類には入りません。

では何かのジュース？

実は甘酒は、日本の伝統的な甘味飲料の一種。

原料によって異なり、多くは『米麹甘酒』と『酒粕甘酒』に分類されます。

江戸時代には夏の栄養補給のドリンクとして庶民に大人気だったそう。

最近では「飲む点滴」と呼ばれ、若い女子にも注目されているのです。

どうして『飲む点滴』と呼ばれているの？

　老若男女問わず人気の甘酒。どうして『飲む点滴』と呼ばれるのでしょう。

それは、病院で受ける栄養剤としての点滴とほぼ同じブドウ糖やオリゴ糖などの栄養分が甘酒に豊富に入っているからなのです。（主に米麹甘酒）

酒粕から作る甘酒にも炭水化物やビタミン、必須アミノ酸が豊富に入っており、米麹甘酒と栄養素は異なっても、どちらも体を元気にしてくれる要素が沢山含まれています。

これが『飲む点滴』と呼ばれる理由なのですね。

他にもいいことが沢山

　甘酒を販売している、

森永製菓株式会社の甘酒Lab.（https://www.morinaga.co.jp/company/rd/amazake_labo/）

によると、甘酒を飲み続けることによって他にも沢山の効果が得られるそうです。

代表的な研究結果をご紹介させていただきます。

●毛穴たるみ抑制効果

　　35～49歳の便秘気味で肌荒れが気になる女性20名に

　　酒粕と米麹を使用した甘酒を5週間毎日、1日2回飲用した結果

　　➀「毛穴たるみ率」と「毛穴たるみ率の変化量」とも有意に減少した

　　➁「肌の粘弾性（＝ハリ）」が摂取後に増加した

→肌・毛穴のたるみに対する引き締め効果、肌のハリを維持する効果が期待

●皮脂抑制効果

　　40～60代の肌荒れが気になる女性17名に酒粕と米麴を使用した甘酒を1カ月毎日、朝晩の1日2回飲用した結果

　　→頬の皮脂量の低下が認められた

　※男性はこの皮脂で悩む方も多いのでおススメです。

他にも

　●腸内環境・便通改善効果

　●目の下のクマ改善効果

などが挙げられています。

アレンジをすると飲みやすく

体に良いと分かっていても、飲み慣れずになかなか手が出ないという方に。

そんな時には市販の甘酒にお茶の粉やココア、きな粉を入れるととても飲みやすくなります。

もっと甘さが欲しい時には、はちみつを追加してみましょう。

甘酒をヨーグルトと混ぜると美容効果もバツグンです。

自分なりのアレンジレシピを見つけて前向きに取り入れていきたいですね。

おわりに

　甘酒に興味を持っていただけましたでしょうか？

「婚活を始めようとしているけど、暑くてなんか気力がなくて…」

「肌荒れしていてオンラインお見合いとかできそうにないし…」

そんな風に悩んでいても、時間だけが過ぎていってしまいます。

元気に、そしてきれいになる甘酒を、ぜひ試してみてください。

出来れば継続して飲みたいものですね。

体調管理に気をつけて、夏を乗り切り、チャンスをしっかりつかみましょう！！